肝脏是东说念主体弥留的解毒器官汽车质量，崇拜代谢、储存和排毒等功能。致密的饮食风气对保护肝脏至关弥留。那么，哪些食物对肝脏成心呢？ 领先，富含维生素C的食物有助于增强肝脏的解毒才调，如柑橘类生果、草莓、猕猴桃等。其次，绿色蔬菜如菠菜、西兰花含有丰富的抗氧化物资，能匡助设立肝细胞。此外，大蒜和洋葱等具有抗炎作用，有助于裁减肝毁感冒险。 高纤维食物如全谷物、燕麦和豆类，有助于促进肠说念健康，减少毒素接纳，从而安祥肝脏包袱。适量摄入优质卵白，如鱼、豆腐和鸡蛋，有助于肝细胞的设立与再生。 同期，应幸免